痰湿，中医病症名，指人的体质的一种症状。亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。
这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
实际上，痰湿这件事情，在中医学里面，应属于痰饮的范畴。什么是痰饮？它就是我们体内水液代谢产生的垃圾。其中，黏稠者为痰，稀薄者为饮。水液的代谢，靠脾、肺、肾三脏。所以，任何一个脏器出了问题，都会导致痰饮内生。
痰饮出现了，我们到底会怎样？除了可以伴发我们熟知的肥胖、大肚子、大便不成型、便溏之外，真正的因为痰饮所致的症候，还有三类。
其一，就是胸胁满闷。这是痰饮积于胸胁所致。
其二，痰饮如果停滞在中焦，我们就会腹胀、恶心、欲呕，同时因为脾的清阳不能上升头部，而导致头晕目眩。
其三，如果痰饮上犯心肺，我们就会心悸气短、咳嗽多痰。
大道理就不说了，直接上干货，谈谈该如何来化解痰饮呢？推荐一个千古妙方——茯苓桂枝白术甘草汤，出自《伤寒论》。
这个方剂它只有四味药，对于化解痰饮，有着非常好的作用。组方如下——茯苓，桂枝，白术，甘草四味药，简简单单，但却暗藏乾坤。
首先说，它能治什么病呢？从方证来看，这就是因为
脾阳不足，水湿不化，终成痰饮，所致的胸胁满闷、恶心、目眩、心悸、气短、咳痰、舌苔白滑等
。现代中医临床，经常用它治疗眩晕、气管炎、哮喘、心脏病、消化系统疾病、单纯性肥胖等等，用途十分广泛。
这里面最重要的药物，就是茯苓。茯苓能干什么？能健脾利水。方才说过，此方主要治疗脾虚不运，痰湿困阻所成的痰饮病。那么我们自然就要健脾利水了。健脾，是杜绝生痰之源，利水，是化解已成的水湿。这茯苓兼具健脾和利水的功能，所以是君药。
接下来，我们看桂枝。桂枝能干什么？能温阳化气，通经脉。我们都有这样的体验——原始森林，没有太阳照射，所以里面一定的潮湿的。但是，如果有了太阳，湿气是不是就被晒没了？同样的，古人认为，我们身体里的痰饮性属阴，所以要靠温阳的办法，来驱散它们。所以，我们就用桂枝。利用它发阳气、行经脉、开腠理，最终化解水湿。
然后，我们看到了白术。白术能做什么？能健脾燥湿。脾虚有湿，我们用干燥的白术将它们一一吸收化解。白术和茯苓搭配，健脾之能更强，体现了治病求本的思路。
最后，我们看到了甘草。它一方面调和诸药，一方面和桂枝搭配，辛甘化阳，增强温阳化湿之效，一方面和白术搭配，增强健脾益中之能。可见，它在这里也是很关键的。
就这样，四味药，配伍精简，面面俱到，将痰饮的问题化解掉。简简单单却能直指要害，它比我们想象中的，要高明得多。
只是一个化解痰饮方子为何能称之为千古第一方？为什么呢？
一来是因为它出现的年代太早，迄今1800多年，
二来是因为药性平和稳妥，
三来是因为效果好而用途广泛。
如果要借鉴应用，务必请中医师辩证指导，以求万全，随症加减。