在孩子的成长过程中，妈妈们既扮演着营养师的角色，又担任着生活导师的职责。很多新手妈妈从一开始的束手无策到现在的得心应手，都是经历了一次又一次的磨炼。尤其对于孩子的饮食，妈妈们可没少做功课。
不过，只要提起零食，很多妈妈都会很无奈的摇摇头，大部分妈妈们都会觉得零食是一种很不健康的食物，还添加了很多防腐剂，根本就没有蔬菜水果那么有营养。
其实，这些都是父母片面的想法，还是有很多零食对孩子的身体有利，而且还能让孩子越吃越聪明！
干果类
干果类的食物就是指将水果进行挤压干燥后的产物，这种食物往往会保留水果本身的营养物质，并且不添加糖、盐等各种添加剂，可以说是一种纯天然的食物，像我们平时常见的香蕉干，枣干就是这一类零食。
虽然很多人可能会表示怀疑，进行加工后的水果怎么可能会达到之前的营养效果？
没错，虽然在加工过程中会流失一部分的营养成分，可浓缩的是精华，剩下的也相当具有营养价值，作为宝宝日常的小零食再好不过了！
坚果类
坚果类的零食相信大家都比较熟悉，坚果里含有丰富的氨基酸和蛋白质，能够促进孩子身体和大脑的发育，宝宝会越吃越聪明，而且还具有增强免疫力的作用。
建议准妈妈们在孕期的时候也可以多吃一些坚果类零食，生出来的孩子也会更聪明哦！
不过，坚果一般都比较坚硬干燥，吃的时候要小心卡着孩子的喉咙。
酸奶类
相比于酸奶，很多妈妈们会觉得牛奶的营养价值更高，甚至不让孩子喝酸奶。其实，酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够帮助孩子改善肠胃，甚至还能起到缓解腹泻的作用。
要知道，这个阶段的孩子肠胃发育还不够完善，应该多喝一些酸奶来调节肠道问题。但是，现在市面上有很多“假酸奶”，打着酸奶的旗号，其实就是一瓶饮料，这种酸奶可千万别给孩子喝！
小点心类
小点心是有孩子的家庭不可缺少的零食，像一些面包、饼干、小蛋糕都是孩子们的最爱。
这些零食只要在保证干净卫生的前提下，都可以给孩子加餐吃，尤其是在孩子长牙期间，还可以锻炼孩子的咀嚼能力。
不过，需要注意的是，妈妈们要把握好时间和量，不要让孩子养成挑食的坏毛病。
别看这小小的零食，也是有大技巧的，各位宝妈们可别选错啦！