现在已经是春天，但是，温度依旧很冷。所以平时大家需要注意避寒方法，有效地进行保健而且要注意保暖，避免寒冷刺激，同时，要注意护理方式，有效地进行保健，同时也要注意洗保暖方案，那么，寒冷天气需注意哪些部位的保暖。
保暖最需做到的是保持以下部位的温暖：
保持头部温暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
保持背部温暖。寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
保持脚部温暖。一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
在避寒就暖的同时，还需要防止烫伤：
盥洗烫伤。冬季裸露于外的皮肤表面血管收缩，温度较低，此时若突然用热水盥洗，热量不能及时被血液吸收，很容易被烫伤，最终会因烫伤皮肤血液循环变差而诱发冻疮。
被窝烫伤。偏瘫、截瘫、老年性痴呆症患者和老人易发生烫伤，他们的肢体皮肤感觉迟钝，不知闪避，因此在睡觉时用热水袋、电热毯要控制好温度，家人要多留心观察他们的取暖情况。
取暖器烫伤。电炉、油汀等取暖器表面金属部位在使用时温度很高，老人和幼童行动迟缓，手脚接触时容易烫伤，家人还须多加照看，注意安全。
平时大家需要注意这些部位的保暖方法，要注意全面的进行调理身体，而且要注意护理事项，避免造成温度降低导致身体寒冷，带来更多困扰并且在日常生活当中你要注意自己的身体保健事项，合理的进行调理，避免造成受凉导致感冒。