现在随着生活和家庭条件的提高，越来越多的开始关注自己的身体健康，会有一些养生的方式。尤其是一些本身就有需求的人来说，更是比较注意养生。常见的养生方式有按摩、拔罐等。特别是对于一些长期久坐或者是需要长时间保持一个姿势的人而言，很多人就会选择按摩等方式，来缓解缓解脖子的疼痛。
也有很多人都觉得脖子痛就是颈椎出现问题，会通过各种方式来按摩，有些人在按摩后，确实感觉到酸痛感消失了，并且身体很轻松。但有些人并不适合按摩，尤其是脖子这个部位并不是随便按的。
就在前一段时间有位年轻的小伙子，大概26岁左右，因为按摩而丢失了性命。这个是大家怎么都没有想到事，为什么按摩，会影响到性命，后来经过调查确认，是脑梗塞引起的，主要是这位小伙子因为按摩到脖子，导致颈部错位，引起的意外。
不知道大家有没有听过一则新闻，是国外的一对情侣，由于接吻，在脖子上留下了吻痕，导致对方丢失性命。主要是因为他亲吻的位置，就是颈动脉窦，使得这个部位的血液流通出现了问题，进而就导致意外的出现。因此提醒大家，脖子这个位置不要随便动，更不要让按摩师随便转动，或者按压脖子、颈部。
1、改变姿势
在平时不少人脖子疼的主要原因，就是因为长期的处于一个姿势。因此，要缓解症状，可以改变现在的坐姿，改变不良的坐姿。建议需要注意及时的改正，后背要挺直，坐着的后，后背处尽量不要有空隙，可以垫个靠枕，能够缓解腰背的负担，并且对于颈椎也是有一定的缓解作用，减少疼痛的情况出现。
同时也要注意适当的运动，尤其是在久坐之后。多起身走动走动，活动一些筋骨，中午的时候，或者是下班后，可以做一些拉伸活动，有助于促进筋骨的活性，使得血液流通顺畅，对于身体也有利。
要是在日常我们的酸痛难忍，也可以采用热敷的方式。这是很简单的方式，就拿个热毛巾，或者是热水袋，放到疼痛的地方，有助于促进局部的血液循环，起到活血化瘀的效果，能够化解脖子酸痛的情况。
其实并不是所有的脖子疼都是颈椎病，很多时候，可能就是劳累过度，注意劳逸结合就可以了，如果是频繁出现疼痛，并且常常感觉到疼痛难受，那就要注意，及时的去查看，找出疼痛的原因，这样才便于进行针对性的治疗和调理。
根据上面说的，我们要知道脖子是一个特殊的存在。并不是可以随便按压的，即使在按摩的时候，也要注意尽量避免这个部位。以防出现意外，对身体健康不利。也建议大家去养生的时候，去正规的地方。