在春天，三种健脑还长个的食物，你给宝宝吃对了吗

春天生机勃勃万物复苏。也是宝宝长个的季节，冬天给宝宝吃了羊肉，妈妈担心春天给宝宝吃什么食物。春天，宝宝处于生长发育阶段，也是最重要的阶段。这么重要的阶段不给宝宝好的营养，在成长过程中就会落后一步。

宝宝年龄小，消化系统发育尚不完善，因此要给宝宝吃难以消化的食物。随着春天的到来，天气变得越来越暖和，孩子们会想吃一些冷的食物，为什么应该注意宝宝的饮食？宝宝在春天吃什么样的健康食物？

1、含钙量高的食物

宝宝在成长过程中，父母也知道需要补充一些含钙的食物。对于宝宝来说，在饮食中选择更多的是乳制品。此外，还可以添加一些海鲜，如鱼和虾。但是，一定要注意鱼刺。最好是和粥一起拌。为了让孩子更好的吸收这些钙元素，家长也需要带孩子出去锻炼身体，锻炼身体也有助于消化，除了吃高钙食物。也要带宝宝出去多晒晒太阳，孩子就像小幼苗，常晒太阳也有助于生长。还可以给宝宝喝点沙芡果，健脾养胃助消化的白扁豆芡实固体饮料，药食同源无添加，里面食材有；白扁豆粉，芡实粉，沙棘果粉，山药粉，苹果粉，薏米粉，茯苓粉，大枣粉，鸡内金粉等，常喝胃口好吃饭香，

2、含水量食物

春天虽暖和，但是气温是比较干燥的，最近几天都在阴雨天，天气还是挺潮湿的。平常天气环境干燥时，宝宝身体里的水分流失的会很快，有时候嘴巴还会起皮，所以要多给宝宝喝一些白开水，多吃一些青菜。除此之外还可以多吃一些其他水果，比如苹果，西瓜，火龙果等，蔬菜可以多吃一些倭瓜，冬瓜，胡萝卜等，也可以混合煮粥一起吃。

3、含蛋白质食物

春季的昼夜温差还是很大的，也是最容易出现感冒的季节，可以在宝宝的辅食里添加一些富含维生素食物，像油菜，菠菜等。孩子的生长速度很快，生长的越快对优质蛋白质的要求也会随之不断增加，所以，在给宝宝准备食物时可以适当的添加一些高蛋白食物，比如豆类，鱼，鸡蛋等。

春天除了节食要注意一些外，还有穿衣习惯，穿衣厚薄多少要有度，否则稍不注意是最容易感冒的，父母觉得天气暖和，给宝宝吃一些冷的食物，偶尔喝一口或可以，多吃会对胃有很大的危害。