楠木轩

农村常见3种食物,女性常吃,排毒清肠,养颜抗衰,气色也好

由 颛孙佳悦 发布于 健康

青枣

青枣是枣类的一种,维生素含量很高,吃起来脆而甜。还含有大量的糖类物质,可以有效的增强我们人体的免疫力,具有非常强的补养功效,而且水分也是比较多的。对于我们的身体是很有帮助的。另外青枣中含维生素C较多,女性常吃也可以达到美容养颜的作用。

牛奶草莓

牛奶草莓中含有较多的膳食纤维,尤其是其种子中的膳食纤维很高,在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀,能湿润粪便,并且还能刺激胃肠道蠕动,能促进排便。含有大量的维生素C,由于维生素C具有强效的抗氧化作用,尤其是对皮肤有很好的保护作用,常吃能能减缓色素的形成,延缓皱纹的生长,有美容养颜功效。

火龙果

火龙果因为这种水果非常的特殊,所以在很多人心目中,这种水果都不能给孕妇吃。事实上,这种水果不光营养价值高,而且里面还含有非常丰富的钙、铁元素,可以帮助准妈妈改善身体状况。虽然这种水果性凉,但是他也有着很好的预防贫血功效。