女性到了中年，常吃3种食物，滋肝补肾，补血养气，增强体质
1.甜玉米
甜玉米当中还有很多我们身体当中所需的氨基酸，也有十分丰富的维生素c，这个时候可以起到排毒清肠，刮油消脂的效果，也可以让身体更加强壮，补充我们身体当中所需的营养。甜玉米是一种十分天然的低脂肪低热量的一种食物，对于肥胖人士来说特别的友好，里面的麦芽糖和葡萄糖也是特别多的，很适合夏季减肥食用。
2.牛大力
牛大力是豆科的一种豆科植物，通常生长在偏远的山区和山谷中。牛大力是一种常见的山间草本植物，具有芳香和温和的性质。牛大力的根是浅黄色或淡黄色，水平切割，中间白色。根有苦味，没有串珠。具有滋肝补肾，补血养气、补肾补虚等功能。
3、花菜
花菜含有大量的维生素C，能够增强肝脏的解毒功能，还能有效的促进人体的生长、有助于增加身体的抵抗力、对人体的免疫能力也有一定的提高，还可以起到保护骨骼牙齿、提高记忆力的作用。而且花菜含有的热量也是比较低的，不容易使身体发胖，同时含有的维生素还具有美白皮肤的作用。还具有健脾养胃以及清热解毒的作用。
