女性担心满脸皱纹，要学会吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老

女性担心满脸皱纹，要学会吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老

1、海带

海带营养丰富，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带是营养颇高的蔬菜，有大量的碘元素在海带中，海带还有丰富的蛋白质，所以多吃海带可以补充蛋白质营养，同时可以降低血脂血糖。海带的热量不高，盐分也都是属于无机盐成分，多吃也不宜会发胖。

2、菠萝

菠萝含有丰富的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,还可以消除身体的紧张感,增强肌体的免疫力;它的果肉还可以做面膜。

3、山楂菊花茶

山楂的养生作用较为丰富，把山楂泡水喝好处还不少，酸甜酸甜的，比较容易入口。具有一定的保健养生功效。还具有开胃、消食化滞、降血脂、增加食欲等作用。饭后喝一杯山楂水，能够有效的促进肉食的消化，还具有一定的活血化瘀的作用，能够较好地缓解疼痛。所以菊花和山楂一起泡，每天一杯，排毒健身，肝健康了，视力越来越好