葡萄营养很高，富含维生素与多种微量元素。葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材，是平时人们最爱吃的一种休闲零食，新鲜的葡萄经过晾晒风干之后，甚至有些成分要比新鲜的葡萄更加丰富。作为一个口感劲道，香甜美味的葡萄干，很多人衷情于它。又香又甜，是很多人都喜爱的干果。
葡萄干里面有很多果糖，我们食用之后就会让身体吸收这些能量的物质，能有效缓解疲劳。而且经常吃一点葡萄干还能补铁，促进血液再生呢，另外在葡萄干里面，你能找到一种叫做“酒石酸”的物质，这种物质能让我们的肠胃更快消化食物，而且会更容易新陈代谢，把废物排出体外。
在葡萄里，原花青素的含量不低，脱水变干之后也同样有这种物质。可以让身体的免疫力提高，对抵御病毒有很好的帮助，还能让皮肤慢慢变白。还会把里面的类黄酮物质吸收进去，让身体抗氧化能力提高，让心脑血管更加健康。还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
所以女性不想老太婆，可常吃葡萄干，腰不疼，腿有劲儿，子宫越来越干净