立春了,女性多吃的菜,淡化色斑,延缓衰老,身材更加苗条

各位读者好,我是康普李医师。还有几天就是农历新年了,也就是大家期盼的春节。春节过后我们会迎来真正的春天。前几天才刚刚立春,但是这几天似乎并不暖和,现在还处于冬春交替的时刻,除了要注意保暖外,呼吁大家重点加强自己的饮食,通过食物来养生,通过食疗来补益身体,远离疾病的侵扰,这是十分明智的选择!但是,吃什么才更有利于健康呢?大家不能肆无忌惮,一定要合理选择食物。今天为大家推荐几种可口又营养的食材,尤其适合春天吃。一起跟随李医师来了解下吧!
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菜花中含有丰富的维生素C,比大白菜、番茄、芹菜都高,而维生素C又是制黑色素的生成主要元素,对已经形成的色素还有氧化清除作用,能有效的消除皮肤表面的雀斑、黑斑,还能润泽肌肤,有祛斑美容的作用。
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黄结果是纯天然的止咳药,是呼吸道疾病的治疗“专家'',很多咳嗽久治不好,常常患有感冒的人,可以用黄金果煮水喝,能够缓解喉咙肿痛,治疗呼吸道引起的感冒,有效的起到,止咳化痰,消炎镇痛的作用。
蒲公英泡水很适合女性朋友喝,适当补充能达到美容的功效,因为蒲公英含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等等,可改善皮肤的营养结构,祛除色斑,调理气色,每天晚上喝一杯,肌肤细嫩光滑,爱美的女生可以在有空时泡蒲公英水
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春天是万物复苏的时候,如果顺应春天时节的自然规律,尤其是在立春后加强饮食,会让你收获很多的好处,身体会充满阳气,体格变得健壮。无论做什么事情都能游刃有余,信心也会更加充足!春天通过食疗来养生,有个非常关键的因素!那就是一定要坚持!好的身体需要源源不断的能量输入,而前提就是能一直做到养生为本!不能急于求成,也不能随心所欲,坚持吃好食物,身体健康常相伴!今天的分享就到这里,喜欢我的,别忘了关注李医师哦!

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