会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜、提高免疫力！
1、青椒
青椒能散寒也能祛湿，它的辣味素能刺激血管，也能加快心跳，平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生。青椒中含有辣椒素的抗氧化成分。辣椒素还能促进新陈代谢，起到减肥的功效。
2、山竹
山竹作为一种著名的热带水果，已经被越来越多的人所知道，不仅味道甘甜，它的营养价值也是比较高的。对于机体有很好的滋补作用，还具有抗氧化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。从而达到抗衰老的作用。
3、李子
李子是我们常见的水果之一，夏季正是李子大量上市的季节，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢，长得也是红彤彤的十分的好看，总的来说，李子的营养还是十分丰富的，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，也有延缓衰老的作用。