爱吃的人最健康，3种食物离不开，美容养生，越吃越年轻

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

青苹果

青苹果味酸，含有大量的维生素c能快速被人体吸收和利用，这种物质既能清除人体内的毒素，又可以增强人体免疫功能，而且它还能抑制色素堆积，具有一定的嫩肤养颜、延缓衰老的作用。而且它几乎不含脂肪，人们食用以后不会形成脂肪堆积，所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖，还能排毒消脂，滋养肌肤，增强体质。

洋葱

洋葱是一种很普通的廉价家常菜,其肉质柔嫩，生吃熟食都非常的可口在国外洋葱被誉为“菜中皇后”，营养价值非常高。尤其是洋葱富含维生素C，能使皮肤光洁、红润而富有弹性，具有很好的美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑，排毒养颜，抗衰老，滋润肌肤。

八月瓜

八月瓜是一种可以美容的水果，八月瓜含有的维他命C，不但能排毒护肝，还能能够帮助肌肤抵御紫外线侵害，被认为极具美白、抗衰老、护肤的功效。夏天还能促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点，还可以帮助肌肤锁住必要的水分，是肌肤更紧致白嫩，八月瓜被誉为维他命C的〝最佳来源〞。

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