女性减肥，适合常吃3种食物，补充营养，排出毒素，好处多多！
葡萄
葡萄是现在人们所崇拜的一种水果，因为它吃起来非常的酸甜适宜。它里面含有丰富的葡萄糖、果酸、花青素以及多种维生素，因此常吃可以起到延缓皮肤衰老的效果，同时对血管也有一定的保护作用，因此我们平时可以适量的吃一些葡萄。
菠菜
菠菜性寒凉，是一种性寒味甘的绿叶蔬菜，富含膳食纤维，适量食用，可以促进机体肠胃蠕动，通常排便，经常吃菠菜，对长期面对电脑和手机的朋友来说，可以帮助我们有效缓解眼睛的疲劳，从而保护我们的视力。对于我们常见的慢性胰腺炎、便秘、痔疮等疾病问题有一定的辅助治疗效果。其所含的铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力。同时还能够提高我们身体的素质和免疫力，极大提高我们抵抗外界细菌、病菌以及病毒的入侵。
黄瓜
黄瓜在女性平时的“养生餐”中，自然是不可或缺的，因为它含有的营养很丰富，尤其是维生素，这些物质既不会给身体“添肥”，又不会使身体因为得不到足够的营养，而出现营养不足。总而言之，黄瓜的优势是很多的，女性在减肚腩的过程中，可以经常用它，能排毒清肠，增强体质，早吃早受益。