女人爱美适合常吃3种食物,排毒润肤,清理肠胃,早吃早好
海葡萄
海葡萄,听名字,估计九成人都不知道这种食材。海葡萄外形很像葡萄,但是却比葡萄小好多倍,它属于藻类生物,它营养价值高,口味独特,营养价值也非常的丰富,含有丰富的维生素,氨基酸,矿物质等,经常食用可以延缓皮肤衰老,让你的皮肤更加水嫩光泽。
山药豆
山药豆润肺止咳的功效,对我们的腹部的保养是有奇效的。因为山药豆当中有一些黏液的物质,有滋补肝肾,润肠通便的效果,是天然的一种润滑剂,可以益肺气。而且山药豆是补肾的良药,山药豆的营养物质是非常多的,可以增强体质,因此可以滋补肾气,有益肾精的效果。所以说山药豆是滋阴养肾的佳品。
蓝莓
蓝莓也是夏季最常见的一种水果了,具有很不错的养颜护肤功效。蓝莓中富含有很多种的氨基酸和抗氧化成分,日常经常食用能有刮油消脂,美容抗衰,细腻滋养肌肤。同时,蓝莓中富含的多酚物质,有助于清理体内毒素,能起到一定的减脂和减肥作用。