养生价值高的食物，不可忽略，预防便秘，活血消肿，滋养肌肤
韭菜炒鸡蛋：韭菜中富含有大量的粗纤维和维生素，而鸡蛋可以给我们提供充分的蛋白质，这两种物质结合到一起，几乎不含有任何可以使我们发胖的物质，还对我们身体有很大的好处，甚至还可以帮助我们强健大脑功能。
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏功效。
茴香还能加快人体内多余气体的排出，能防止积气腹痛。茴香还能放松平滑肌，能防止痉挛，它对人类经常出现的胃肠疼痛也有很好的预防与缓解作用。
大家平时为了预防身体不适，要学会养生保健。我们要有一个好的饮食习惯，要知道什么该吃，什么不该吃，有一个好的身体首先需要管住嘴，这样会让自己远离“亚健康”，拥有一个好的身体，以上的几种食物，不仅营养价值丰富，味道很美，关键是可以养生！所以建议大家赶紧吃起来吧。喜欢我的别忘记关注哦！