百香果虽然是一种水果，但是却是一种天然的镇静剂。常吃百香果，有助于让我们放松紧张的神经，如果我们的工作和生活压力大， 节奏快。我们可以常吃百香果，缓解我们的紧张的精神状态。百香果中的香酚成分，有不错的改善睡眠作用，食用之后，可以提高睡眠质量，还能美容护肤，延缓衰老，养护肠胃。
生菜可以说是我们最常见的绿叶蔬菜之一。生菜既可以煮熟吃，也可以洗干净生吃，口感独特，清爽至极。生菜含有丰富的维生素和胡萝卜素等，它的含水量高达95%，热量很低，因而常吃生菜，不仅可以吸收足够的营养，还可以促进脂肪的消化，还能改善肠胃，延缓衰老，促进人体健康。
罗汉果营养价值很高，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、此外还含有罗汉果苷、果糖、膳食纤维、烟酸和钙、磷、钾、钠、铁、镁、硒等矿物元素，罗汉果有药食两用的功能，通常可直接将其泡水喝，也可以入菜炖汤，夏天常用罗汉果泡水喝，有润肺止咳，清热排毒，润肠通便的功效。