西红柿，又称柿子，在蔬菜市场上很常见，它营养丰富，不仅有番茄红素和胡萝卜素，还有糖和有机酸，通过营养专家的研究，柿子不仅美味可口，而且具有良好的保健价值和功能，如果你坚持一个月每天吃一个西红柿，你可能会发现这四个好处来到你的门前，可以美化你的脸，降低你的血压。
西红柿，又称柿子，在蔬菜市场上很常见，它营养丰富，不仅有番茄红素和胡萝卜素，还有糖和有机酸，通过营养专家的研究，柿子不仅美味可口，而且具有良好的保健价值和功能，如果你坚持一个月每天吃一个西红柿，你可能会发现这四个好处来到你的门前，可以美化你的脸，降低你的血压。
好处一：美丽
我们都知道柿子中含有大量的维生素C，它能抑制我们皮肤中的酶活性，从而对黑色素的形成起到一定的作用，并能达到美白的效果，每天吃一个柿子可以起到美白和滋养皮肤的作用，还有助于淡化斑点和痘印，其他研究表明，番茄汁也有助于消除体味。
好处二：健胃消食
西红柿含有多种有机酸，如柠檬酸和苹果酸，它对我们的胃是一种很好的物质，可以润肠通便，促进消化，增加胃液的分泌，还能增加胃酸浓度，调节胃肠功能，帮助修复胃肠不适。
好处三：排毒清热
柿子是一种含水量丰富的蔬菜，具有促进津液、解渴、清热解毒的功效，对经常坐立不安、发烧、口干烦躁的女性朋友有很好的缓解作用，有没有女生朋友动辄莫名其妙的生气，假火旺盛，牙龈经常出血，这时，适当吃些柿子也有很好的缓解作用。
好处四：降低血压和脂肪
它含有芦丁、番茄红素、维生素C和果酸，可以降低血液胆固醇，此外，它还含有大量的钾和碱性矿物，能促进血液中钠盐的排出，并具有降压、利尿和消肿的作用。
[本文原为“熊猫营养班”新媒体制作，图片来源于网络，作者蒋佳，未经授权请勿转载]
