生命最初一千天，对宝宝一生起关键作用，除了陪伴，更要重视饮食
很妈们都听说过生命最初的1000天，对宝宝一生的成长起着关键的作用，所以很妈们都会为了宝宝做出一定的牺牲，全心全意的陪伴好宝宝的这1000天。
小柯就是这样一位敬业的妈妈，从得知自己怀孕后，就义不容辞地辞掉了自己极为稳定的工作，安安心心在家养胎，想从肚子里就给予宝宝更为周全的照顾，即使宝宝还是个小胚芽，小柯的各类胎教工作就井井有条的开始展开，如给宝宝讲故事、唱歌、听古典音乐、放英语场景对话等等，每天都是忙忙碌碌，自己的孕期生活也是过得非常的充实，一点不清闲。
好不容易十月怀胎，等到宝宝出生，小柯就更加的忙碌了，想把这短短的一千天好好利用，用心的陪伴宝宝，家里的育儿书籍是看了一本又一本，就怕错过宝宝身体某项发育的重要时刻，自己没有好好把握，可常常是照顾了宝宝，母乳期的小柯会常常忘了自己，经常吃饭是随便应付几口，只够自己填饱肚子。
所以导致小宝宝好几次体检，身高体重都不达标，与同龄的宝宝相比，偏小了很多，这让小柯着了急，怎么这么用心的照顾，可宝宝却发育跟不上同龄的宝宝，明明已经陪伴的足够好了。
其实这是因为妈妈们忽略了宝宝极为重要的因素，即身体发育所需的营养，生命最初的1000天，并不仅仅只是陪伴，更重要的是给予宝宝身体所需的足够的营养。
生命最初的1000天，是决定宝宝一生健康的关键时期
生命最初的1000天决定了宝宝一生健康的关键时期，其是指妈妈从怀孕到新生宝宝出生的270天加上宝宝出生后的两年720天，因为这是宝宝身体的器官、组织、系统发育成熟的关键时期，影响着宝宝对子宫内环境的记忆和出生后对外界环境的适应，所以爸爸妈妈们一定要重视宝宝这1000天，宝宝每一天都在成长，必须要满足宝宝身体所需的足够营养。
从孕期开始要特别重视产检，及时的了解妈妈和宝宝的身体状况，预防妊娠糖尿病、子痫前期和早产的防治，改善生命最初的状态，同时宝宝出生后要做好喂养和看护，仔细周到地给予宝宝全面的呵护，这一时期良好的营养可以保障宝宝体格和大脑的发育，降低出生缺陷和疾病的易感性，增强身体的抵抗力。
但若是此阶段出现问题，如宫内发育迟缓、出生体重过低或过高、出生后营养不良、过度喂养等等，则会造成长远的健康风险，如危害体格和智力的发育，学习工作能力下降、患高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病、肥胖、骨质疏松等疾病的风险增加。
宝宝生长发育的关键时期，爸爸妈妈要好好把握
孩子成人后很多的健康问题其实是在婴幼儿时期不注意营养导致，特别是在孕期到宝宝出生两岁是营养的关键时期，在这阶段的营养对宝宝近期极其一生都有着极为重要的影响，特别是对大脑的发育极为重要，若是此阶段有营养问题，则对孩子近期和远期的危害则是不可逆转的，且不可弥补，所以爸爸妈妈们一定要特别重视，好好把握。
孕期
孕期的妈妈是一人吃两人吸收，所以会尤其要注意营养，保证小宝宝身体发育所需和妈妈自身的健康，但也不能大补特补，不仅利用不了，多余的营养则会变成脂肪囤积在妈妈体内，导致妈妈越来越胖，所以最好坚持科学的饮食方式，注意营养搭配，保证健康即可。
孕早期若是孕吐反应严重，由于小宝宝此时小，所需营养有限，妈妈们不必刻意逼着自己喝油腻的补汤，吃大鱼大肉，可以保持饮食的清淡，少食多餐，以保证身体所需即可，但需注意的是要补充叶酸，以防胎儿神经管发育畸形、唇腭裂、心脏缺陷等出生缺陷。
同时一定要定期进行产检，易查看胎宝宝的发育状况和孕妈妈身体情况，保证宝宝健康发育。
出生到六个月
宝宝出生到六个月，妈妈一定要坚持母乳喂养，其是宝宝最理想最安全的天然食物，对宝宝的生长发育有着不可替代的作用，其能提供给足月的宝宝正常生长到六个所需的全部营养需求，帮助宝宝强大免疫系统，减少生病，防止宝宝体重超重，帮助身体和大脑的良好发育，同时还能帮助妈妈尽快恢复身体，减低患乳腺癌和卵巢癌的风险，最重要的是还能帮助妈妈们成功瘦身。
一般在宝宝出生两周内是建立母乳喂养最为关键的时期，且在出生半小时内一定要尽早给宝宝吸吮，能很好地帮助妈妈开奶，顺利哺乳。在三个月内需按需哺乳，等宝宝三个月到六个月慢慢过渡到定时哺乳，每天五到六次，每三到四小时一次，到四到六个月时可以渐渐断夜奶，培养宝宝良好的睡眠习惯。
此外，这阶段的宝宝，妈妈一定要注意给宝宝补充维生素D，帮助钙的吸收，这对宝宝的健康成长特别重要。
六个月到一岁
六个月到一岁的宝宝仍要尽可能地维持母乳喂养，坚持每天补充维生素D，而最为关键的是这阶段的宝宝要开始添加辅食了，因为随着宝宝的成长，营养需求增多，纯喝母乳已经满足不了宝宝身体发育所需的营养。
刚开始给宝宝添加辅食一定要选择高铁配方米粉，因为此时宝宝从妈妈体内带出的铁已经快消耗完，需及时的补充，才能满足身体的需求，而高铁配方米粉是宝宝最好的选择。添加时遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则逐步的添加，且要对宝宝有足够的耐心，新食物添加时都要少量，仔细观察宝宝有无过敏反应，再逐次增多。
一般到宝宝九到十个月时，辅食的次数会逐渐的增加，奶量会慢慢减少，此时妈妈可以渐渐培养宝宝良好的饮食规律，固定辅食和喂奶的时间。
一岁到两岁
一到两岁的宝宝，有条件的妈妈仍可母乳宝宝到两岁，且要继续补充维生素D，此阶段的宝宝活动量会慢慢的增大，开始会走会跑会跳，所以给宝宝的辅食一定要越来越丰富，特别是关注钙、铁、锌等关键营养素的补充，保证高蛋白食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛋、奶、豆制品的补充，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时妈妈要鼓励宝宝自己吃饭，慢慢养成自己吃饭的好习惯。
一岁到两岁宝宝生命最初的1000天，对宝宝一生的健康都起着非常重要的作用，爸爸妈妈一定要特别重视，从妈妈孕期开始到宝宝出生后两年，要保证宝宝身体发育所需的一切营养，帮助宝宝更好的成长，打好身体的基础，对近期和远期都产生良好的作用。