立秋后，吃韭菜好处多，但专家说2类人不能多食，快告诉身边的人

立秋后，吃韭菜好处多，但专家说2类人不能多食，快告诉身边的人

韭菜中富含纤维素、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及尼克酸、碳水化合物以及人体所需的微量元素钙、磷、铁。

1、大病初愈：这类人体质较弱、消化能力较差，而韭菜本身不易消化，因此要少吃，最好多吃米粥等易于消化的食物。

2、爱上火：这类人体质偏热，经常出现口舌干燥、生口疮等上火症状，而韭菜性温，偏于温补，如果大量进食，会加重上火症状。