香蕉是一种比较普通的水果，其中富含各类丰富的营养物质，在补充能量的同时可以摄入营养素，在品鉴美味的同时还能给身体带来一些积极的作用。
防治低血钾症：运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
补充身体所需要的营养以及能量：香蕉的营养物质是非常丰富的，特别是香蕉里面含有丰富的糖类物质，这种物质可以补充身体所需要的糖分，为身体补充很足够的能量，而且还可以补充身体所需要的一定的矿物质，经常在饭后吃香蕉，就可以将身体的这些营养物质补充好了。
促进肠道代谢，促进肠道健康：香蕉当中富含纤维素类物质，食用之后有促进肠道代谢的作用，从而就有助于排便的顺畅进行，对于防治便秘方面也有积极的作用。
吃完烧烤后吃根香蕉能预防胃肠道肿瘤：烧烤类食物含苯并芘等致癌物，常吃会损伤胃肠黏膜，增加患胃肠道肿瘤的几率。研究发现：香蕉能抑制苯并芘的致癌作用，烧烤后吃一根，可保护胃肠，预防胃肠道肿瘤。