女性过了40不想老太快，常吃3种食物，延缓皱纹生长，淡化色斑

女性过了40不想老太快，常吃3种食物，延缓皱纹生长，淡化色斑！

1.鹌鹑蛋，鹌鹑蛋有很高的护肤美容的作用，含有多种营养物质，尤其是丰富的黄体酮，可以保护乳房健康，预防乳腺疾病。

2.无花果，无花果能补充体内黄体酮，促进卵巢分泌黄体酮，淡化面部色斑，防止色素沉着。

3.大豆，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，也就是黄体酮，能刺激雌性激素的分泌，滋养乳房，延缓皱纹生长，淡化色斑。