香蕉是我们生活中比较常见的一种水果，营养价值很高。香蕉具有很好的润肠通便，缓解便秘的作用，除此之外，香蕉中所含有的其他物质还可以帮助女人延缓衰老。女人平时多吃点，还可以帮助排毒，对皮肤也很有好处。
黑芝麻对抗衰老也有很好的帮助，这是因为黑芝麻中含有很高的维生素E，虽然抗氧化能力比花青素，虾青素要低很多，但是因为黑芝麻中的含量很高，而且维生素E也是维持身体正常运转不可或缺的物质。所以平时多吃点黑芝麻，还能加快代谢，保护皮肤，或延缓衰老。
白菜是一种营养价值非常高的蔬菜，虽然价格比较便宜，但白菜中含有丰富的维生素A、B、C，经常吃白菜可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，有效改善便秘。另外，白菜的水分也是比较充足的，女人经常吃一些，也可以给肌肤补充水分，有很好的美容养颜的效果。
红豆除了具有补充气血的作用外，还具有祛湿消肿的功效。大多数女生早上起床之后，脸部都容易出现浮肿现象。这时候，喝上一碗红豆水，具有很好的消肿效果。而且，平时多喝点，还可以帮助我们祛湿、补气血，能够让女生的气色变得更加红润。
