入夏后,适当喝点啤酒,有3大好处,但这四类人不宜,切莫贪杯
炎炎夏日,来一杯冰爽的啤酒,是不是很惬意!
酒,是一把“双刃剑”,小酌怡情,豪饮伤身,不可贪杯。
那么,入夏后,适当的喝点啤酒,对人体有哪些好处,你知道吗?
好处1:解渴
夏季,喝点啤酒,最大的好处就是解渴。
啤酒含水量90%以上,喝起来清火润喉,最是解渴。
天气一热,很多人就会胃口不佳。
此时,喝点啤酒,可以增进食物,促进消化。
啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。
喜欢喝啤酒的人,都会有这样的感受,那就是喝啤酒,绝对“利尿”。
啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。
第一类:肥胖者
啤酒,有着“液体面包”之称,因为其含有较高的热量。
1升12度的啤酒热量相当于一个260克的面包,经常喝啤酒,容易导致肥胖。
再加上,啤酒促消化,提神食欲,会导致人摄入总热量过多,加重肥胖发生。
所以,本身就肥胖的人,不适合喝啤酒,更不宜贪杯。
虽然,啤酒的酒精含量低,但同样不适合肝病者饮用。
肝不好本身承载能力就有限,解毒的能力更弱,再喝酒只会加肝脏负担。
所以,肝不好的人,一定不要喝酒,啤酒也必行。
尿酸高,痛风的人,不能喝啤酒。
一方面,啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1。
另一方面,酒精是尿酸的催化剂,还会抑制尿酸排泄,增加痛风的风险。
所以,本身就有痛风的人,一定要注意,管住嘴,不要喝啤酒,其他酒饮也不宜喝。
夏季,很多人喝啤酒,会选择冰镇后的啤酒。
然而,大量饮用冰镇啤酒,可使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎等肠道疾病。
医学研讨发现,大量饮用啤酒,可引起胃炎,已经患胃炎的人,饮啤酒可使病情加重。
所以,本身就有胃炎、消化道疾病的人,不适合喝啤酒,尤其是冰镇的啤酒。
一忌过凉
虽然,冰镇的啤酒更爽口,但切记,不宜过凉。
冰镇啤酒,并非越凉越好,10℃-12℃,才是最佳温度。
此时,二氧化碳的溶解度比较大,能形成最佳口味,口感最佳。
一旦啤酒过凉,会使酒液中的蛋白质分解、游离,破坏营养成分,对胃肠道的杀伤力也比较大。
很多人,喝啤酒的时候,喜欢直接空腹来上一杯。
然而,空腹喝酒最伤身,啤酒也不例外,需要注意。
空腹喝酒,不但更容易喝醉,对身体损害也更好,尤其是胃肠。
所以,先吃点东西再喝酒,不论是啤酒,还是白酒等,喝酒就要先吃东西。
啤酒 海鲜,是夏季的“经典组合”。
然而,这样的组合,十分容易诱发急性痛风,对肾脏损害也巨大。
夏季痛风高发,很大一部分,就是因为大量喝啤酒吃海鲜造成的,不可忽视。
此时,喝啤酒、吃海鲜,还会导致尿酸升高,损害肾脏,容易诱发肾脏疾病。
所以,喝啤酒的时候,尽量少吃海鲜,尤其是贝类海鲜。
啤酒也是有保质期的,尤其是一些大排档的散装“鲜啤酒”。
一般来说,普通啤酒可保存2个月,散装的只能保存10多天。
一旦,饮用过期啤酒,可引起腹泻或中毒,切记。
第一步:喝酒前,喝酸奶
空腹喝酒,酒精会直接损害胃粘膜,并且,快速被吸收,加重肝脏受损。
在喝酒前,喝点酸奶或者牛奶,给胃部一层保护,减少酒精伤害,亦可延缓酒精吸收,降低对人体的损害。
喝酒时,不但要吃菜,还要注意多喝汤水。
酒桌上,喝点汤水,可促进排尿,快速将酒精代谢出去,降低危害。
蔬菜汤,是很好的选择,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能促进排泄,可加速酒精代谢,帮助缓解醉酒。
喝酒后,是护肝的最佳时刻。
此时,喝点护肝茶水,十分有必要。
用护肝小植物泡水,酒后喝一杯,大有益处。
蒲谷丁根茶,泡水代茶饮,排肝毒,减少肝损伤。
蒲谷丁,俗称婆婆丁,随处可见,药用价值高,有益肝脏健康。
蒲谷丁,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。
现代药理研究表明,蒲谷丁,含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,蒲谷丁的有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力,促进肝脏自我修复。
经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。
1、多红绿搭配
西红柿、小番茄,可以对乙醇进行有效的分解,加快代谢。
黄瓜可有效的缓解喝酒之后,脸发红、发热,血压升高的情况。
在酒桌上,可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜,来达到解酒的目的。
也就说,喝啤酒的时候,吃点拍黄瓜、拌西红柿,是不错的选择哦!
2、少毛豆
夏季,喝啤酒的时候,来一盘毛豆,是许多人的选择。
然而,毛豆是含嘌呤相对较高的蔬菜,过多食用,易引发痛风。
如果,同时再喝酒,情况会更遭,所以,喝啤酒的时候,尽量少选毛豆。
凉粉,也是很多人的下酒菜选择。
然而,在其加工过程中,要加入适量白矾,而白矾会减缓肠胃蠕动。
用凉粉佐酒,则会延长酒精在胃肠中的停留时刻,对身体损害加倍。
所以,喝啤酒,应该少吃凉粉,或者是不吃,才是最好的选择。
每天,最多不要超过两瓶(1250毫升)。
啤酒虽好,但是热量超高,如果大量喝啤酒,容易使人发胖,不利于健康。
因此,啤酒酒精度虽然低,但也不要贪杯哦。