食用核桃的注意事项大家清楚吗？赶紧进来看看这些禁忌，早看受益

食用核桃的注意事项

1.不长期过量食用

人体长期过量食用核桃，不仅容易引起消化不良、肥胖和上火的症状，还容易升高血液中的胆固醇含量。我们平时在吃核桃时应控制好量，每天五个左右为好。

2. 不能与白酒一起吃

核桃是世界上最着名的四种坚果之一，它们天然温暖，吃时不能与同样的热酒一起食用，白酒是一种传统的中国酒，刺激性大，吃核桃时与白酒一起食用，会加剧身体出现热性反应。

3.不搭配浓茶或柿子一起吃

核桃中存在着丰富的蛋白质和钙质，浓茶和柿子富含鞣酸物质。用核桃搭配浓茶或柿子一起吃，会使蛋白质和钙质与鞣酸结合生成无法被人体消化和吸收的鞣酸蛋白和鞣酸钙，不仅会降低食物的营养和保健价值，还会引起消化不良。

4. 最好带核桃褐色薄皮食用

核桃棕色皮肤含有大量营养成分，而且在吃核桃时，建议不要降低核桃的营养和健康价值，可以连皮吃掉。

以上就是关于哪些人不适合吃核桃的全部内容，此外文中还为大家介绍了食用核桃的注意事项，希望可以帮助到大家。