很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
保健是现代人最关心的话题，大家都在寻找一种保健的方法，使自己的身体更健康，提高生活质量，延长寿命。而且枸杞正是养生保健的绝佳食物，具有极高的营养价值，具有补肾益精，清肝明目之效。很多人常吃的食物，可以泡水喝，也可以和其它的食材一起煲汤喝。现在枸杞不仅成了中老年人的标配，而且也成了年轻人的宠儿。
但许多人并不知道，如果枸杞与其它的食材搭配，能使养生功效大上几倍，经常与以下几种食材搭配，会有助你排泄体内湿气，肝脏日渐好转，气色一天天好起来。
一、枸杞+黄芪泡水
同时，黄芪也是一种口碑极佳的中药，使用率极高，具有利尿作用，能迅速清除体内毒素和垃圾，对残余垃圾和肝肾毒素有良好的排毒作用。它的营养价值很高，有补气养血的功效。用枸杞和黄芪搭配泡水喝，不但可以减少体内毒素，使皮肤更有光泽和弹性，起到美容养颜的作用，还可以增强肝肾功能，达到一定的保健功效。
二、枸杞+玫瑰花泡水
这种玫瑰枸杞茶特别适合女性喝。玫瑰花具有浓郁的天然花香，令人陶醉，既滋润眼睛又滋润心脏，是女性的宝贝。此外，玫瑰还含有多种营养成分，如果与枸杞一起泡水喝，可称之为最佳饮品。不但能清爽口气，让你吐气如兰，还能起到疏肝解郁的作用，帮助你迅速清除肝脏垃圾，改善肝脏代谢功能。如果每天喝一杯，就像对肝脏进行了全面的清理，身体很舒服，人的气色也会越来越好。
三、枸杞+艼灵芝
从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。
四、枸杞+菊花泡水
有的人出现了上火的问题，经常用菊花泡水喝。而且菊花的确具有清热解毒，消肿止痛的功效，有利于肝脏的新陈代谢和排毒。枸杞泡水配菊花也是人们常用的养生方法。不但可迅速降火解毒，减轻肝脏负担，还可有效缓解眼疲劳。定期饮用能使你的气色提升，体形日益完美，这都是身体走向健康的表现。
五、枸杞+红枣泡水
枣子富含铁元素，对有贫血症状的人很有好处。许多人喜欢用红枣泡水或者煮粥来吃，可以达到益气，补血安神，降血脂的作用。如果与枸杞一起泡水喝，能有效地把体内的湿气排出，改善全身无力、精力充沛的状态，就能使你的身材更苗条，气色更好，人也更显年轻，同时拥有健康与美丽。
枸杞本来就有很多功效，加上这5种配料，可以使它们的功效加倍。每个人都必须充分利用这些有益于健康的食物，学会搭配，让它们起到更好的保健作用。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！