现代人的生活质量越来越好了，医疗也很发达了，国人现在的平均年龄大概在70来岁，可是有些人却在年过半百的时候去世了，而有些人到了90岁还很健康，其实啊，你会发现这些人在这四个方面上还是有一定的差距。
科学研究就表明，活得健康长寿的人基本上有下面4个特点。
第一个就是基因
如果一个家族的基因好，爷爷奶奶，父母长辈都是长寿之人，那他们的后代在长寿上其实也很占有优势，健康长寿的父母，一定会有一个比较健壮的体魄，对后代产生一定的影响，有一个数据表明，遗传基因占了65%的分量。所以啊，父母长辈若是长寿，说明这个家族的基因还是不错的，能够给后代一个坚实的基础。
第二个社会影响
你会发现一些比较长寿健康的人，他们一般都是比较健谈，身边总有很多朋友陪伴，爱结交很多好友。和身边的每一个人都能够相处融洽，和自己的伴侣关系也比较恩爱，所以他们的生活环境一般都很好，生活氛围也都比较愉快，心情舒畅了，人也就更加健康长寿了。
第三个心态因素
人这一生，总会遇到各种各样的困难，最重要的是你的心态如何，就好像有些人，生病了，其实病情并没有很严重，但是他的心态不行，总是觉得自己不久于人世，心情郁郁不欢，最后病情就变得更加严重了。
相反一些人明明知道自己已经得了大病，但是想着人就那么几十年，好好过每一天，病情也慢慢地得到好转，生活质量也不断提高了。
第四个生活习惯
年轻人，总是仗着自己年轻有资本，便开始熬夜，不管不顾自己的身体，特别是到了三四十岁的时候，还是肆无忌惮地消耗自己的健康，等到自己真的病倒了才懂得休息。你会发现那些活不过五十岁的人大多都是疾病原因，或者是突发性的。其实生命真的很脆弱，你若是不好好待它，它也会不好好待你。
那些长寿之人，大多都是有一个健康的生活习惯，懂得自律，爱惜健康。
这个世界上，没什么比起健康更加重要了，所以，请你一定要养成良好的健康习惯，保持一个好的心情，别给自己太大的压力，好好生活，比什么都重要。
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