对身体很好的3种食物，每天吃一些，排毒养颜，身体棒棒哒！
1、花生
每天起床后，嚼几颗花生米，能使皮肤红润有弹性，秀发光滑有质感，同时也能延缓衰老预防皱纹的生成，排毒养颜。
2、丝瓜
丝瓜中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，它具有通便补肾、美容养颜、提高免疫力、补充钙质、提高记忆力等功效。
3、西兰花
西兰花含有丰富的生物黄酮和维生素C，生物黄酮和维生素C都具有增强人体免疫力、抗癌等作用，维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能。