三个最最最多人入坑的养生陷阱，我敢说你必中一个！

连90后都开始养生的当下，

各种养生方式层出不穷，

为了健康的活着，大家都特努力了。

但如果方法错了，那一切都是努力努力白努力！

一、输液能够通血管？

真相：输液通血管没用，可能会还要人命。

首都医科大学宣武医院副院长、神经外科主任医师吉训明表示，盲目输液不仅没用用，还容易“送命”。

将所谓活血化瘀的中药注射剂输进体内，宣传上说可以疏通血管、降低血液粘稠度、预防脑血栓等等，看似有道理，实际上根本没有科学依据。盲目的输液会可能引起心衰、药物过敏反应等，可能会诱发或加重疾病。

与其去做所谓的“通血管”，不如熟悉周边的医院，上了年纪的人提前了解家附近有溶栓能力的正规医院，在医生的指导下治疗。

二、“能量石”能抗癌？

真相：“能量石”不仅不能抗癌，还有可能致癌。

2019年，大连机场在一名旅客的行李上查获一枚“能量石”，经检测，该“能量石”辐射超标，其致癌物放射性核素超标112倍，该旅客也自述女儿戴上这枚“能量石”三个月以来，经常无故流鼻血。

很多卖家宣称“能量石”可以释放出能量，达到活化细胞、治疗痛风、抗癌等功效。但放射领域专家认为，“能量石”的医疗功效根本没有依据，商品有可能根本就是假的，就算是有所谓的“能量”，这些“能量”很可能是放射性物质，人长期接触是会有致癌风险的。

三、这些排毒方法都是骗人的

真相：人根本不需要排毒。

有些人认为感冒发烧，喝果汁和睡觉排毒就可以了，不需要去医院，被认为发烧是身体在排毒。

2019年，媒体报道一位年轻女子感冒发烧数天，只喝果汁和保健品进行排毒，最终因肺部严重感染抢救无效死亡。

实际上，人体血液里是有代谢废物，但这根本不是所谓的“毒”，而是正常的现象，不需要“排毒”。

还有洗肠排毒，在医学中，洗肠用于长期便秘患者和进行肠镜检查，不具备任何排毒、美容、减肥的功效，经常洗肠不仅会使得体内电解质、肠道菌群发生紊乱，使用不当还可能造成肠穿孔等危险和后遗症。

还有所谓的淋巴按摩排毒，随意地对淋巴进行按摩，反而可能对身体造成伤害，容易伤害到毛细淋巴网，引起淋巴结肿大及身体某些部位的疼痛。

水果酵素排毒美容更是匪夷所思了，水果酵素其实就是水果加糖密封存放，使其发酵后食用，四川的泡菜和水果酵素的制作方法和原理是一样的，如果水果酵素可以排毒减肥，那么泡菜汁也可以。

水果酵素的保健概念来自于酵素，通俗点说就是“酶”，吃进肚子的酶被胃酸侵袭后，就支离破碎了，到发挥不了任何作用。

看了这些“反养生”知识，是不是有点震惊了？如果你之前也有以上错误养生行为，一定要马上改正哦！