小小金桔，作用大大，5类人常吃“受益匪浅”，并送三个食疗方

金桔，别名金柑、金枣，果实含丰富的甘类，金桔的果肉很丰富，多汁而味道酸甜，口感非常好，还含有丰富的营养及功效，含有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，矿物质，维生素等等，具有理气、止咳、化痰、消食、解酒的功效。

小小金桔，作用大大，5类人常吃“受益匪浅”，并送三个食疗方

治感冒，通鼻窍

如果感冒鼻塞了，可以在吃金桔的时候，把金桔整个放入嘴中，闭口一咬，让果汁往通往鼻腔的方向喷射，鼻子马上觉得酸酸的，甚至会有吃芥末时被呛到的感觉，然后，鼻子就通了。而且金桔非常柔和。金桔性温，所以如果直接当水果吃，对于风感冒寒咳痰的效果非常好。

保护皮肤

金桔含有丰富的维生素c和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。

双向调节血压

高血压患者最怕血压一直居高不下，或者忽高忽低不稳定，这个时候就可以多吃金桔，因为它对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

解酒醒酒

古代名医李时珍认为金桔“止渴解腥、下气快膈、辟臭，皮尤佳”。金桔性味甘温，可以化痰、理气解郁、醒酒。如果喝酒喝多了可以嚼食用几个金桔，就可以让自己变得清醒一点。

水果红茶

选择几种喜欢的水果（比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等），洗净并切成块状或是片状备用，然后在锅中放入红茶包，加适量水煮开，过2-3分钟后关火，再放入切好后的水果，盖上盖子焖上3-5分钟后，盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起来，以便以后食用。

冰糖金桔

小金桔8到10个，冰糖适量。先将小金桔用面粉洗干净，用淡盐水浸泡5分钟。在用刀轻轻将金桔表皮划破，放入壶中，加适量冰糖和一点点盐，痰多就不要加冰糖。盐只加一点点，有点盐更显甜，也可以不加。水开后煲约半小时即可，可分多次饮用，当茶喝，小金桔也要吃掉。对感冒咳嗽效果奇佳。

烤金桔

将金桔放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。等到金桔略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完金桔才吃饭，一方面御寒、一方面也有预防感冒的功效，最后最大的功效竟然还可以减肥。

金桔每天吃3个最好。据研究，每天吃3个金桔就能满足一个人一天所需的维生素C，若摄入的维生素C过多，每天代谢的草酸会增多，引起尿结石、肾结石，另外多吃对口腔和牙齿也有害。所以在吃金桔的时候注意一天不能吃太多了。