大家好，今天给大家推荐两道菜，孩子常吃不仅可以促进骨胳生长发育，还能提高身体免疫力。孩子常吃冬天少生病。
1.蒜薹杆辣椒炒肉，是由蒜薹，辣椒和猪肉三个主要食材搭配炒制而成。猪肉的蛋白质为完全蛋白质,含有人体必需的各种氨基酸,并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要,因此易被人体充分利用,营养价值高,属于优质蛋白质。
蒜苔的营养成分异常丰富,含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素,能促进血液循环,有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效。
2.怪味花生，花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、
花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美，古人称之为“人参果”。花生中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用;
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宝爸育儿路