女性不想老太快，推荐4种食物，美白嫩肤、淡化斑点、养颜抗衰！
红薯
红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了，已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。而且红薯含有类似雌激素的物质，不仅可以减少皮下脂肪堆积，还可以起到润肤、防皱、美容养颜之功能。
番石榴
番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c，能够增强个人的免疫力，另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。
葡萄干
葡萄干不仅口味独特，同时也富含着诸多的营养物质。对我们的身体能够起到不错的滋补作用，还含有一定的酒石酸以及纤维素，可以加快排泄物的排出，还含有较高的抗氧化剂，在一定程度上起到预防心脏疾病的发生。还能够在一定程度上帮助我们提高身体的免疫力。
蜂蜜
蜂蜜是众所周知的一种家常食品，经常食用蜂蜜，能帮助改善血液的成分，还能迅速补充体力，消除疲劳，增强身体免疫力；而且可以为机体补充大量的能量和营养，另外蜂蜜水富含的酶类及矿物质成分，能有效的清除体内过量的自由基，对增强机体的抗病力也是极为显著的。