每个人的饮食都各不相同，自身的喜好以及胃口也是不同，而这里有道菜就是非常的适合全家老少食用，而且很百搭，很多人也是非常喜欢的一道菜。
这道菜就是鹌鹑蛋，这道菜对于孩子是非常好的，现在的孩子身体发育是很快速的，饮食方面也是需要及时补充好，这样才能更好的调理身体，而鹌鹑蛋就是很好的选择。
鹌鹑蛋虽然很小但是营养价值确是丝毫不低，其中含有非常多的营养物质，能够很好的补充身体所需的蛋白质，其中蛋白质对于身体的帮助是非常的大，适当食用鹌鹑蛋是很好的帮助。
而对于孩子的身体健康来说，脑部发育也是很重要的一方面，多吃鹌鹑蛋能够很好的滋补养身，对于脑部发育也是很好帮助，同时孩子也是非常的喜欢，对于身体健康是很好的。