辅酶Q10是人体中的一种辅酶营养物质，所谓辅酶，是指人体内进行一系列的生化反应时，能够保持和加强相关酶活性的一种辅助因子，其实了除了现在宣传比较火爆的辅酶Q10，很多我们常见的维生素，如维生素B3，维生素B12，叶酸等，也都具有辅酶的性质，也可以将其归类为辅酶。辅酶类的物质有很多种，其作用也各不相同，辅酶Q10就是其中的一种。
辅酶Q10在人体的很多部位都含有，比如我们的心脏、肾脏、肝脏等部位，都有着辅酶Q10的身影。通常辅酶在发挥作用的过程中，通常可以反复循环，不会被进一步消耗，但随着年龄的逐渐增大，人体内辅酶Q10的含量也会逐渐减少，而辅酶Q10又是对心脏、肾脏、肝脏等部位健康起着重要的作用的一种辅酶，因此，条件允许的情况下，身体需要的情况下，适量的补充辅酶Q10，对身体的营养补充，和改善调节身体机能，会使不错的营养补充。
通常说来，建议有以下情况的老年朋友，可以结合自身情况，适量的补充辅酶Q10——
1. 有心血管疾病问题的老年朋友，适量的为身体补充辅酶Q10，可以辅助调理和营养心肌细胞，辅助改善心血管相关问题。
2. 他汀类药物导致肌肉痛的不良反应，机理虽然尚不明确，但与他汀类药物导致肌肉细胞中的辅酶Q10减少有关，因此，有研究认为，适量的补充辅酶Q10，有助于减少服用他汀类的肌毒性。
3. 有长期饮酒习惯的老年人，如果同时存在肝脏、心脏等方面的问题的话，如果实在无法戒酒，可以考虑适量补充辅酶Q10来，对肝脏心脏有一定的健康辅助作用。
4. 癌症放化疗的患者，放疗化疗对身体细胞损伤较大，同时也会造成很大的辅酶Q10消耗，可以考虑外源性的多补充些辅酶Q10。
5. 还有研究发现，辅酶Q10对于改善偏头痛有一定的效果，如果存在不明原因的偏头痛问题，除了可以考虑服用谷维素以外，也可以考虑补充辅酶Q10。
上述的这几种情况，都是辅酶Q10相关研究得出的一些初步结论，但到目前为止，多数情况下辅酶Q10仍然是作为一种辅助性调理的保健品来推荐的，到目前为止，还没有明确的临床证据，证明辅酶Q10对于治疗疾病有明确的作用，因此，还是建议大家在服用确实有效，又经济条件允许的情况下，合理的服用和应用辅酶Q10。
我国的辅酶Q10监管比较混乱，有保健品，有药字号，药字号含量较低，而健字号和有些进口的保健品往往则含量较高，这就造成了很多朋友对于补充辅酶Q10的量上的困惑，为什么药字号推荐的日剂量才几十毫克，而很多保健品一粒就要200甚至300mg呢？到底该怎么补呢？对于这个补充剂量的问题，不同的国家推荐也有所不同，通常说来，建议辅酶Q10的日补充剂量，不建议超过300mg，可根据自身情况，酌情选择合理的剂量范围，如果服用期间，出现恶心，腹痛，皮疹等症状，而停服辅酶Q10后可改善，则说明服用辅酶Q10引起了相应的不良反应，应该酌情停服或减量服用。
现在对于辅酶Q10铺天盖地的宣传有很多，很多商家为了利益而把辅酶Q10宣传成包治百病，甚至可以代替常规药物治疗的神药，其实这样的说法是属于夸大其词的，大家一定要明白，辅酶Q10可以作为健康辅助调理保健用，但千万不要吃了辅酶Q10就停服正规的相关治疗药物，这样如果延误了疾病的治疗，就得不偿失了。