辣木籽是一种天然的养肝食物，健康的人吃辣木籽是甜的，而肝不好的人吃辣木籽是苦的。因此，大家平时不妨每天嚼几颗辣木籽，其中所含的营养物质能够很好的修复肝损伤、保护肝脏、增强免疫力。可以说是肝病的“克星”，每天吃一点能起到很好的养肝排毒的作用，或越吃肝脏越好。
番茄是我们最常见的营养食物，食用价值很高。番茄中富含大量的维生素、番茄红素等营养物质，这些物质可以起到降低血清胆固醇的效果，而且它还可以通过调节我们身体的血脂水平来达到缓解肝脏负担的作用，从而降低肝病的发病率。因为，肝病患者平时不妨多吃点番茄，或越吃肝脏越好。
魔芋是一种低热量、低脂肪的食物，其中富含的食物纤维不仅可以延缓胃肠道对脂肪的吸收，而且还能促进胆固醇转化为胆酸，从而降低胆固醇，降低血脂。另外，魔芋中的维生素E、A，能抑制脂质过氧化，参与肝内脂肪代谢，减轻肝脏炎症反应，具有保护肝细胞的作用。肝不好的人，平时不妨每天吃一些魔芋，或能远离肝脏疾病。
苦瓜的食用价值很高，虽然它的味道比较苦，但苦瓜里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分。肝脏不好的人每天多吃点苦瓜，不仅能修复受损的肝脏细胞，使毒素及时排出体外，还能促进肝细胞再生，起到养肝护肝的功效。可以说是肝病的“克星”，肝不好的人常吃苦瓜或能助你养肝护肝，肝脏越来越好。