（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》、《中医藏象生理学》
你好，我是中医人，文君然。
很多人夸赞我，文老师，你写的文章真是接地气啊。
其实，我想说，我写东西肯定接地气，因为我就是一个平头百姓啊。我作为一个普通人，用普通的语言，科普人人都该懂的道理，怎么能不接地气呢？你让我高大上起来，我也不会啊！
好了，废话不多。现在我给你讲点基本的养生道理。
第一个，屁多，脾不好。
其实啊，放屁这个事儿，作为正常的生理现象，本身没啥了不起。但是，你记住，如果你的屁特别多，根本收不住，要考虑一个问题就是中气下陷。
中气啊，主收摄。中气不足，运化失常，收摄无力，东西在你肚子里以异常的状态往下走，你就收不住排气的管道，导致排气异常。主要表现就是，自觉肛门肌肉无力，肠道嘈杂不宁，腹部胀满，时时欲泄，感觉总是有气往下推，往外排。这样的人，还可能伴随胃下垂、身体乏力等等形象。
另外，还有一些人，饭后排气较多，而且气味较大。这个现象如果经常出现，你要考虑食物的种类、食量、饮食行为习惯等，是不是不科学。比如说，肉食吃多了，而且还吃得太快，那这个人就容易排气，排臭气。这么下去，时间长了，反过来也会伤你的脾。
所以说，正常的排气，有益健康。异常的排气，就是危险的信号。它的矛头所指，往往就是咱们的脾。
第二个，话多，肝不好。
我曾经见过一个女性，婚姻不幸，和女儿之间的关系也紧张。后来有一段时间，她的话变得特别多。有一次，女儿的同学来家里做客。该患也不管女儿爱不爱看，在不在场，拉起女儿同学的手，含泪哭着说起来没完。这把她女儿气的呀，说不出话来。
她为啥话这么多，为啥总想找地方倾述？其实，这都是她肝郁气滞的写照。说白了，人家肝不好，肝气不顺啊。
我们都知道，肝主疏泄，主一个人的情志。如果肝气郁滞，疏泄失常，人就会出现两个极端现象。要么，沉默不语，不爱说话，闷闷不乐。要么，就是到处找人倾诉、说话，呈亢奋状态。表面上看，两者差别很大，其实背后，都有肝的问题在，只不过表现不同。所以说，当你看见一个人，总是喋喋不休地讲些什么，说些什么，他背后一定藏着某些心理情绪方面的问题，长期得不到化解。如果此时此刻的你，也有这方面的倾向，我建议早点在中医师的指导下，用一点疏肝解郁的配伍调理一下。
第三个，汗多，肺不好。
多汗这个事儿，我写了好多篇文说来解读。内容涉及方方面面。其实，总的来看，大多绕不开一个话题，这就是体表的卫气收摄不主津液。也就是说，气虚，是多数汗症患者的根结所在。
气虚，无论是肺气虚、心气虚、肾气虚，都会影响到机体的收摄功能。因为气本来就主收摄嘛！所以，这些人都容易多汗。其中，肺气虚最常见。肺，主气的输布。体表卫气，在肺气的“治节”下，行开阖肌肤腠理的职责。因此，临床最多见的就是肺气不足、脾肺气虚所形成的多汗、易感。这样的人，不动也是一身汗，动了更是一身汗，伴随气短、乏力、胸闷、四肢沉重、容易感冒、懒言等现象。就形体看，有些人偏胖，有些人偏瘦。脉象可能偏缓，舌淡苔白，或者白腻。
当然，这里有一个关键问题，这就是什么样的出汗，可以看作是多汗。有些人，参加了体育锻炼和体力劳动，一身大汗，这算不算多汗？夏天天热，办公室里空调又不好用，闷得人满身大汗，这算不算多汗？我认为，算还是不算，都要结合患者的舌脉和相关症状来看。判断出汗的异常，不能只看汗本身，还要看和汗相关的体征、表现。举个例子：如果你爱出汗，动不动就大汗淋漓，同时还特别容易感冒。那好了，你就要考虑是病态了。
嗯，就说这么多吧。希望我的这些话，能给你带来一点启发。
全文完。