人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹!

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹!

火龙果

火龙果营养丰富,其果核(黑色芝麻状种子)更是含有富丰的钙、铁、磷等矿物质,经常食用可缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属中毒。

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韭菜

韭菜是含有纤维素的,可以进入肠胃,促进肠胃的蠕动,通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收,有效帮助清除肠道内的毒素和污垢,使身体得到深层次的清理和排毒,并将其毒素排出体外,排毒效果是比较好的,排毒养颜、滋补身体。

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枸杞

枸杞营养价值极度高,具有抗衰老、降血糖、免疫调节、调节血脂等功效。枸杞多糖能够促进机体免疫力,同时延缓衰老速度,抵抗肿瘤,清除自由基,另外还有利于生殖系统。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效。

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