很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
大部分人觉得老人记性差是正常的，但是，这是老人一种脑部疾病。临床医学上称之为痴呆，又称之为老年性痴呆病。在中国，老年痴呆的患病率约为5%，常见于65岁之上的老人，这是由于老年痴呆的治愈率相对性较低，很多人欠缺初期医治的观念。
现在让你做一个大脑年龄测试！防止老年痴呆和维持人的大脑年龄是十分关键的。6个题来测算你的人的大脑年纪，记录下每个题的成绩，讨论一下你的人的大脑有多老。
你认为这张相片是黑与白的吗？
你喜爱哪幅日落照片？
你喜爱什么样的深蓝色？
你认为这冬天雪景的第一眼是什么色调？
你喜爱哪种色？
你认为哪种色是最夺目的？
测算每个题的总成绩，成绩越高表明你的脑年纪越老，因此维持人的大脑健康是很重要的。
怎么维持人的大脑年轻？
1.塑造喜好
人整日浑浑噩噩是对人的大脑健康是很有害的。据临床实验证实，沒有喜好的人通常比有喜好的人更容易抑郁。而许多老人在退休后，每日都不清楚要干什么，因此日常生活越来越乏味、心力憔悴，一旦过度紧张更容易身患抑郁症，乃至身患老年痴呆症。因而，提议平常培养爱好，如下象棋、报名参加团体活动等。
2.填补大脑营养
老年痴呆是一种发病不易被发现的神经系统疾病，萃枫苷含有的神经酸能通过为受损的脑细胞补充营养，促进受损伤的细胞重生而使大脑恢复到健康的状态。科学家在对我国独有的元宝枫树进行萃取后得到这种天然的活性物质，萃枫苷能够提升大脑细胞的活跃性，对于常见的痴呆、健忘，脑瘫脑梗等老年问题有良好的改善作用，并且可以促进大脑的血液循环，使大脑能够更灵活的运转，促使大脑损伤细胞的恢复，防止大脑出现问题。
3.多与人相处
沟通交流是一种让人的大脑保持运行的方式，由于交流会促使人的大脑语言中枢活动、血液循环加速，有利于人的大脑健康的发展。假如平常碰到不尽人意或不愉快的事儿，就可以找个朋友倾吐，尽量放空自己的心态。除此之外，平常还可以多参加一些商务活动，例如朋友聚会等，有益于人的大脑健康。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！