大家好，我是育儿医师吴医生，时间过得飞快，现在正值阳春3月，再过几天春分就要来临了。不得不说，这是一年四季中最让人感觉到舒适的时候，春天里，气候是比较干燥的。在处于春天的时候，大家一定要注意养成良好的生活习惯，一定要提高自身素质，建议大家要多吃好东西，食疗养生是有利于每个人健康的事情。那么，在这种养生的好季节，吃什么才有利身体健康呢？下面大家一起来了解下吧！
马上春分了，多吃的食物，补血养颜，补脾益阴，增强身体素质
葫芦枣有增强身体的效果。不仅可以提高抵抗力，还可以使脸的颜色更红。还可以药用，补血镇神，补脾益阴的效果。营养丰富，自古以来就被认为是滋养强壮品。常吃好处是很多的，美容抗衰老，美白肌肤。
众所周知鸡蛋的营养价值。鸡蛋的蛋白质中含有人体必需的氨基酸。鸡蛋和丝瓜更搭配，营养倍增，调理经血。可以排除身体中的毒素，可以让人的脸色变好，皮肤显得细嫩！
菠菜可以为人体补充足够的水分，有保持皮肤滋润的效果。菠菜中含有叶酸，叶酸对孕妇很重要，可以促进胎儿的正常生长和发育，预防胎儿神经系统的缺陷。菠菜含有相当多的蛋白质。帮助身体的发育，精力充沛地工作。
养生这件事其实是蛮简单的，好的食物不仅能满足我们的胃口，关键还能为我们的身体提供源源不断的能量。希望大家在吃以上食物的时候，一定要做到持之以恒，千万不要因为在短期内没看到效果，就产生了要放弃的念头，食疗养生是件任重而道远的事情，长期坚持吃好食物，你的身体会越来越好的！我是育儿医师吴医生，别忘了关注我哦！