小米粥营养又养胃，但煮小米粥时勿放此物，还有人不清楚！
小米是常见的一种食材，主要用来熬粥，特别是胃口不好的朋友，经常喝小米粥有相当好的养胃效果，所以在日常生活当中，很多人都喜欢喝小米粥！
小米粥内含有大量的维生素A，对视力的发育是有帮助的，小米粥可以起到保护视力、明目养眼的作用。心情烦躁时，喝小米粥能够镇静安眠。小米粥能够很好的促进你的睡眠，让你安枕无忧。常吃小米粥，不仅能够改善面部斑点，还能够减少皱纹，特别是有些女性还追求身材的，吃小米还易消化不发胖，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。日多喝小米粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。小米粥能帮助健胃消食，对于反胃有缓解作用，可以增进食欲。
杏仁有很多丰富的营养元素，生活中，很多人喜欢吃杏仁，含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物能够帮助身体起到降低血清胆固醇的作用。可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。在咳嗽的时候吃一些杏仁能够帮助止咳，而且有不错的润肠通便的作用。杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。常吃好处多多，但是小米和杏仁是不能搭配食用的， 二者搭配的话，只会引起腹泻或者呕吐，吃了就是没事找事！
