女性多吃此“洗肠菜”，润肠通便补充水分，淡化色斑抵抗衰老

女性到了一定的年纪之后，不仅身材会走样，就连皮肤也会衰老，尤其是35岁以后的女性，如果不及时的注意保养，那么身体和皮肤的衰老速度也会加快，所以在平时的时候女性一定要注意自己的身体健康，而今天要给大家介绍的这种菜，被人们称为洗肠菜，不仅可以润肠通便，味道也是相当不错的，这道菜就是黄瓜炒鸡蛋，那么经常食用黄瓜炒鸡蛋，对于女性具有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧。

第一，润肠通便

一旦患上便秘，是让人十分无奈和痛苦的，尤其是便秘了十几年，二十几年的人，这样的人身体毒素是比较多的，皮肤自然看起来黯淡无光，衰老的也会更快，而黄瓜中含有的膳食纤维是非常丰富的，加上鸡蛋的丰富蛋白质，不仅可以补充人体所需营养，还可以起到润肠通便的作用，预防和缓解老便秘，效果是非常不错的，经常食用这道菜，不仅排出身体毒素，还会让你的身材变得越来越好，越吃越瘦。

第二，促进大脑发育，改善记忆力

鸡蛋中含有的蛋白质，可以补充人体所需，而蛋黄中含有的卵磷脂，却可以起到补充大脑营养，促进大脑发育的作用，小孩吃了之后，记忆力会变得更好，学习也不费劲儿了，而中老年人吃了之后，具有改善记忆力的作用，女性经常食用鸡蛋炒黄瓜，不仅会给皮肤补水，还会让自己的记忆力变得更好。

第三，淡化色斑抗衰老

女人最害怕的两个字就是衰老，而最先衰老，就是我们的皮肤，当皮肤出现色斑，出现皱纹之后，很多女性就开始慌了，其实女性什么时候保养都不算晚，不过越早越好，黄瓜炒鸡蛋中含有丰富的膳食纤维，以及大量的维生素等，这些物质都可以起到抗氧化，促进新陈代谢，排毒养颜的作用，不仅可以淡化色斑，还可以有效的抵抗皮肤衰老，所以这样妙哉的食物一定要多吃一些。

女性想要身体更加健康，皮肤不老呈现年轻态，就要多吃一些对自己好的时候，黄瓜炒鸡蛋这道美食，既营养又美味，含有的热量也非常低，既可以美容养颜又可以减肥瘦身，千万不要错过。