牛奶里面加入它,暖胃又补钙,关键还能驱寒,建议女生每天来一杯
今年的疫情,让很多人对健康越来越关注,尤其是每一天要补充优质的蛋白质和牛奶,以前不是那么注重这些营养的摄入,从肺炎疫情以后,就每天都坚持喝牛奶吃鸡蛋等有营养的食物。
前几天在向往的生活中看见了,黄磊老师给子枫他们几个煮牛奶红糖,一下子点醒了了我,原来牛奶里面还可以加入红糖一起煮,喝了对身体好处比直接喝要高很多倍。
牛奶大家都知道,里面有钙有蛋白质等营养素,是人体每一天必备的成分。红糖可以补血,还可以暖胃,很多女生例假期间都会喝红糖水,可以让肚子更舒服。红糖还可以补血等,在我们的生活中也不能缺少。
那么这么出名的红糖牛奶,到底怎么做?答案是特别简单,只需要记住这几步,保你每天早晨能喝到美味的牛奶红糖。
准备的食材就是牛奶和红糖,红糖可以是袋装的红糖,也可以是红糖块,这个都没关系。
用我们煮麦片或者牛奶的奶锅,将牛奶先倒进去煮开以后转小火,再将红糖块放进去搅拌均匀,煮至融化,一般是开锅以后1分钟,关火就可以了。
其实牛奶红糖热的时候最好喝,建议大人喝的话,稍微热一些,出点汗更好,夏天喝还可以排湿气,排毒等,经常喝,脸色还会越来越红润。
女士每天早晨,一盒牛奶,250毫升,两勺红糖,在奶锅中一煮,加上一个鸡蛋或者半块牛肉,营养就够了。
这道美食,每个女士都需要。
【来源:柏茂说娱乐】
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