大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
我国乙肝患者数量庞大，乙肝已成为我国常见的感染性肝脏疾病。而我国高发的肝脏疾病还包括肝癌，肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，其发病率仅次于胃癌和肺癌。那么在日常生活中我们该如何有效肝癌的发生呢？
预防肝癌，日常避免3件事！
过量饮酒
酒精伤肝很多人都知道，因为酒精在肝脏里面会代谢成乙醛，乙醛直接杀死肝细胞，容易引起酒精性肝硬化，如果是肝不好的人再加上饮酒，损伤就会更大。
作息不规律
作息不规律也是非常伤肝的行为，尤其是对于很多本身就肝不好的患者，肝脏的自我修复能力弱，肝慢慢受到损伤，长此以往，则会加重肝脏负担。
营养不均衡
饮食营养均衡不仅增强体质还养肝护肝，但是长期偏食，饮食结构不均衡，常吃油炸、烟熏、油腻、高糖、高盐等刺激食物，十分影响健康。
一、每天芦阳果泡水
来自安徽的余天明在2015年的时候确诊为乙肝大三阳，乙肝给他的正常工作生活带来灾难性影响后，他决心要治好乙肝。一个偶然的机会，他从朋友那里了解到芦阳果有很好的治疗乙肝效果，查阅资料了解后，他开始每天用芦阳果泡水喝。一年多的时间过去了，定期体检发现成功转阴。
近代药理科研分析表明：芦阳果含有的诸多活性成分能够激活NK细胞、T细胞、B细胞的活性；诱导肝病毒使其失去活性逐渐排出体外，进入血清中稀释转氨酶浓度降低转氨酶指数，修复受损肝脏等作用。
二、蒲公英泡水
蒲公英属于菊科植物，富含丰富的多糖成分，可以促进肝脏火气以及毒素的排出，具有保护肝脏作用。 除此之外，对于喜欢喝酒的人群来说，没事喝上一杯蒲公英水，还能减少酒精对肝脏的损伤，还具有解酒的作用。
最关键的是蒲公英属于药食同源食物，既经济又实惠。
三、菊花泡水菊花属于一种草本植物，其含有丰富的硒元素，还含有植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助减轻肝脏负担，特别适合夏季饮用，不仅能排毒护肝，清理体内毒素，还能延缓衰老，保护肌肤，好处多多，适合长期服用。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。