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导语：
“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，出色的外貌固然让人羡慕，但思想的头脑更值得称道。
孩子入睡早和入睡晚有啥差异？调查结果出炉：多数孩子不达标
身体健康、成绩优秀，是所有父母对孩子最质朴的祝福。
为人父母，无时不刻地关注着孩子的一切：我家宝宝的身高体重是否达到标准呢；今天午饭，孩子没吃多少蔬菜，营养不达标，怎么能行呢；孩子的智力发育是否符合标准，将来他的学习成绩是好是坏。。。。。。
孩子生活中的点点滴滴，让父母操碎了心，特别是孩子的智力发育，更是家长重点关注的对象。
为什么人的智商会有高低之分呢？聪明的孩子一定都是天生的吗？
影响孩子的智商的后天因素，不容小觑
体重超标、不爱运动、父母过度的责骂和营养不良等等后天因素，很大程度上制约了孩子的未来，特别是长期的睡眠不足，更是孩子智力大打折扣的重要原因！
《流行病学与社区健康期刊》上发表了这样一篇文献：
英国伦敦大学的研究人员，选择11000余名七岁左右的儿童作为研究对象，调查了这些孩子3-7岁的就寝习惯，并对他们做的智力检查。
结果显示：孩子在三岁和七岁就寝时间不规律，他们在智商检测中成绩普遍较低！
专家表示：三岁是儿童大脑发育的黄金时期。
这时的孩子，大脑海纳百川般地吸收，所接触到的各种信息和知识。
这一时期的宝宝，身体和大脑都以极快的速度发育，不少家长朋友会有这样的体会：短短的几天时间，聪明的宝宝便能解锁并掌握了一项新技巧。
各种数据显示：处于深度睡眠中，身体可以得到了充分休息和放松，才能以更好的身体状态和精神面貌来面对新的一天；大脑在深度睡眠中各种激素分泌都很旺盛，对孩子的身高和智力发育都大有益处。
如果睡眠时间被占用，大脑各种激素的分泌量会大大减少，长期处于睡眠不足的状态下，大脑接受和处理信息的能力会被严重制约。
长期的睡眠质量低下和睡眠时间不足，会摧毁大脑可塑性，更会拉开孩子和同龄人智力上的差距！
睡眠如此重要，家长不可忽视
不同时期的宝宝，生长发育需求也有所不同，这些小提示请家长们参考：
处于婴儿时期的宝宝，吃和睡才是生活的主题。这一阶段的宝宝，每天睡眠时间要达15小时以上；
学龄前的孩子，睡眠时间可以缩短为12到13个小时；
到了小学阶段，每天保证10到12小时睡眠时间；
初中阶段的孩子，睡眠时间要达8到10个小时；
高中阶段的孩子，大脑功能已经很完善了，睡眠时间已经非常接近成人了，保证每天八小时左右的睡眠即可。
现实中的孩子们，睡眠时间达标了吗？
据调查显示：中国学龄前儿童的睡眠时间与欧洲相比，大约少了一小时；中国学生的睡眠时间严重不足，长期处于国际垫底水平！
繁重的课业，占据了孩子的睡眠时间，中国孩子普遍过着“早睡晚起”的生活，睡眠时间远远达不到成人所需的八个小时！
在论坛中，网友关于孩子的睡眠时间纷纷留言：
网友a：孩子初三了，为了备战中考，大约凌晨一点左右睡觉，每天早晨六点半起床，孩子身体超负荷工作，真的很辛苦。
网友B：我家老大今年12岁了，学校的作业每天晚上写到11点以后，也是早晨六点半起床。
网友c：家有初二娃一枚，作业太多了，每天都写到十一二点，我也每天跟他耗到夜里12点才睡。
无论是调查结果还是网友留言都表明，中国孩子处于长期睡眠不足的状态，睡眠质量和时间远未达标！
作为家长，我们在孩子婴幼儿时期，要帮助他们养成良好的睡眠习惯，不要让孩子晚上玩得太嗨和做激烈的运动，导致孩子总是熬到深夜才睡觉。
要严格管理孩子，禁止睡觉前使用电脑和手机；尽早建立时间观念，不要养成做事拖拉的坏习惯；家长也不要给孩子留过多的课外作业，报名各种课外补习班，以免给孩子增加额外负担。
讨论话题：家长朋友们，您家孩子每天几点钟入睡呢？欢迎在评论区留言，和大家分享您的观点和看法
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