它既是零食,也是藏在厨房里的中药!能养生还可以调理身体不适

山楂,亦名山里红、红果、海红、赤瓜实等。为蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实。主产河南、河北、山东等地。为大众所熟知和喜爱的果实。

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山楂医疗和营养价值较高。味道甘酸,能够开胃,增强食欲,改善睡眠,预防动脉粥样硬化,延缓衰老,不仅被用为常用药品,还被人们视为“长寿食品”,制成酸甜适口的冰糖葫芦、山楂饼、山楂片、果丹皮、山楂糕等制品。

山楂入药,多切为圆形片,皱缩不平,直径1~2.5cm,厚0.2~0.4cm。外皮红色,有皱纹,有灰白色小斑点。果肉深黄色至浅棕色。气微清香,味酸、微甜。入药有生用、炒用、炒焦、炒炭用之分。整果以个大、皮红、肉厚、核少者为佳。

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山楂含有黄酮类、三萜皂苷、有机酸、脂肪酸、鞣质、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素。具有降脂、抗心肌缺血、抗菌等药理作用。

山楂可以消食健胃、行气消滞、活血散瘀、化浊降脂,可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛等。

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但山楂具有两面性,一方面有较好的消积行滞作用,可治疗因肉食积滞引起的肠胃病;另一方面,如食用不当也可引起肠胃病。因本品含大量有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,过量食用会使胃酸猛增,对胃黏膜产生刺激,而出现胀满、泛酸等症状。空腹食用时尚可引起胃痛,甚至引起胃石。

山楂入汤剂10~15g,大剂量不应超过30g。生山楂、炒山楂多用于消食散瘀,焦山楂、山楂炭多用于止泻痢

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小贴士:①切勿过量食用,也不宜单味长期服食。②脾胃虚弱而无积滞,胃酸过多,有吞酸、吐酸者,胃溃疡患者应慎用。③孕妇慎用。④不宜与维生素K、磺胺类药、红霉素、呋喃妥因、利福平、阿司匹林、吲哚美辛、氨茶碱、氢氧化铝等同用。⑤不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、海鲜等同食。⑥煎煮时忌用铁器。⑦另有南山楂,系同科植物野山楂的成熟果实。主要用作消食、止痢。属地方性用药,且不入膳食。

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