大家好，我是你们认识的康普李医师，很高兴能为大家科普健康知识。今天我们依旧来为大家谈谈健康。日常生活中，如果我们的身体长期处于亚健康的状态，很容易会出现一系列的疾病，容易出现头痛、发烧以及肥胖等症状，这些都是大家不愿面对的现象。身体长期处于这样的状态，做什么事情也无精打采，影响正常的生活和工作，更没有什么快乐可言！所以，大家在生活中一定要保持合理的饮食习惯，要学会养生，一起来看今天的资讯！
女性想变苗条，常吃以下食物，排毒养颜，调理肠胃，越吃越年轻
酸奶是这些年才流行的一种食物，酸奶是经过有益菌的发酵，里面含有很多的营养物质和有益菌，可以提高身体的免疫力，最重要的是这些有益菌和营养元素，还有利于我们的肠道吸收，能够将身体中的一些毒素和垃圾更好的排出体外，可以排毒养颜，调理肠胃。夏天不妨多喝一些酸奶，它可以调节肠胃菌群平衡，帮助食物消化，还能安神助睡眠。
豌豆尖是生活中一种常见的蔬菜，味道十分鲜美可口，是一种营养丰富，食用安全而且无污染的绿色蔬菜，可以调理内分泌，有助于体内毒素的排出，保护肝脏。豌豆尖是一种碱性食物，可以使身体达到酸碱平衡，从而滋润肌肤，淡化色斑，延缓衰老，女性不想变黄脸婆，常吃豌豆尖，能补血滋阴，排毒消脂，能保持肌肤弹性水分。
玉笋能为人体补充多种有益的营养成分，它含有的蛋白质、氨基酸和糖类以及多种矿物质和一些胡萝卜素还有多种维生素，这些物质都是人体必须的营养成分，食用玉笋以后可以快速把它们吸收，能促进身体代谢，也能提高身体素质。食用以后可以加快肠道运动，也能促进消化，还能去除身体内的积食，排除肠道中的多种毒素，可以刮油消脂，排毒减肥。
我为大家介绍的上述食物，很多人可能都觉得不好吃，或者是非常的普通，但是，建议大家一定要常吃，会对你的身体很好的！大家除了要注意上面的饮食习惯外，想健康的话，还应该注意其他几个方面。大家还要保持合理的运动，生命在于运动，坚持锻炼，才能拥有健康的体魄，身体健康才有保障哦，请大家牢记！喜欢的别忘了关注我哦！