聪明人爱吃几种食物，消食开胃，延缓衰老，享受健康生活！
红枣含有丰富的维生素C、铁质，经常吃红枣能够淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润，补充足够的铁质，保护肝脏，清理肝脏垃圾，皮肤白里透红，还可以滋养脑神经，预防神经衰弱，养血安神，让人夜里睡得香甜。
桑叶作为常见的食物本身就具有食用和药用价值，能够降血压、血脂，是不错的食物，桑叶还能滋阴润燥，清肝明目，由寒气而引起的阴虚体寒或者脚气水肿，桑叶都能发挥其功效进行祛除；对于中老年人的眼花等症状，桑叶会起到一定的缓解效果，好处多多。
螺旋藻含有一些天然多糖，还含有一些微量元素硒，它们被人体吸收以后，不单能提高人体的抗辐射能力，还能增强身体的抵抗力，也能减少身体内脂质过氧化物的生成，经常食用，可以排毒抗衰；含有丰富的蛋白质，而且它蛋白质含量高达70%，比其他食材都要高，除此以外，螺旋藻中还含有胡萝卜素，维生素和多种矿物质可以滋补身体，增强抵抗力。
