俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，身体三个地方要重点去捂

三四月份，春雨开始频繁落下，气温也是一会儿深一会儿降，很多人容易在此时感冒。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，若是能够好好“捂一捂”，或能避免这样的情况出现。

今年气候暖得早，但是一直不稳定，时而二十几度直飚三十，时而十度以下冷风抖擞。很多人热的时候都穿短袖了，家里的厚被子也给收起来了，可一场春雨下来，厚衣服没来得及穿，感冒就来了。

春暖花开，中医上说春天是阳气舒展生发的季节，人体要去感应这样的阳气，与其一共张开毛孔“同呼吸”，那么就要捂一捂，别着急减衣服，让身体保持温暖。捂得好，春天就不容易感冒，夏天也不容易拉肚子。

春天一定要捂的三个地方，一个都别落下。

肩颈部位：肩颈其实很怕寒，尤其是脖子后面有几个穴位，与身体受寒直接相关。它们一旦受凉，就容易引起血管收缩、肌肉痉挛等等，还会出现脑供血不足导致眩晕等等，本身有颈椎病的还容易因为此处受凉而加重病情。

所以在春天，别着急把围巾取下来，女孩子也不要图性感美丽早早地换上露肩装。高领衫还可以多穿一段时间。春天可以里面穿件薄一点的打底衫，外面套一件厚实的外套，中午热的时候脱掉外套，冷的时候及时再加上。

腰腹部位：这个位置非常的容易着凉，一旦受凉以后，就可能会出现腰酸背痛以及腹痛、腹泻的情况。对于女性而言就更加的痛苦，腰腹部着凉，会导致此处经脉气血瘀滞不通，可能会造成痛经的情况，因此提醒各位女性要注意腰腹部的保暖，不要穿露脐装，别穿低腰裤，减少受凉。

平时可以多个腰腹部做个按摩，睡觉之前将手部搓热放在肚脐的位置，以打圈的方式按摩，有助于促进腹部的气血流通，长期坚持对胃部也是比较好，也能够减少女性痛经的情况。双手搓热后在后腰的腰眼部位反复按揉，直到腰部感觉微微发热，或者用热水袋敷后腰也可以起到温暖腰部的作用。中老年人也可以用护腰带来增加保暖。

脚部：还于有一个位置不能受凉，就是脚部，所谓寒从脚起，身上的大多寒气，多是因为脚部的保暖没做好，使得寒气从脚底进入到身体，会使得健康受损，所以在生活中要注意脚部的保暖。很多的女性喜欢穿高跟鞋，都是不穿袜子，很容易受凉，出现气血不畅，痛经的情况。所以在生活中，要注意保暖。

平时可以多泡泡脚，让热气从脚底出发，进入到身体的每一处，可以促进血液的循环，减少淤血的情况，身体也能够更加通畅的运作，也可以选择多动动脚，减少受凉的情况。

当然，春捂也要适度，不同地区气候环境不同，捂的时间也不一样。正常来说春天是3月到5月之间，如果温度低于十五度的话，就要多捂几天，若是高于十五度，一定要注意及时增减衣物，捂过了头或会捂出火来。