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为人父母后，家长都在探索一个让宝宝发育得更好的方法，像宝宝睡得香、促进宝宝大脑健康发育。那么如何能达到这这样一个效果呢？
宝宝的睡眠情况一直都是父母所关心的，而越是在乎的问题，宝宝就容易出现问题，很多宝宝不仅“哄睡难”，而且即使睡着之后，也是时睡时醒，这样的睡眠状态显然是不对的。
宝宝睡不好觉，不仅对于身体发育有影响，而且对于大人也是一种折磨，半夜反复地起夜，着实是一种折磨。
其实，宝宝“夜不能寐”除去身体上一些病痛的原因，也可能是其他的一些原因，如果日常哄睡实在不起作用，那么可以尝试一下哄睡的“升级版”：在哄睡时，用手抚摸孩子，给予安慰。
对于小宝宝来说，大部分时间都是在睡眠阶段度过，而身体的成长发育也都在睡眠过程中进行。所以一个好的睡眠质量，对孩子的发育有极大的促进作用。
国外一项针对宝宝的测验发现：
当接触到宝宝的小手、小脚时，宝宝大脑体感皮层被激活，而越是刺激得越频繁，触觉器官传递给大脑皮层的刺激越强烈，而大脑越是受到强雷的刺激，则更有利于大小脑的发育。
而且，另一项研究表明：温暖而亲密的刺激，会减少宝宝的哭闹，让宝宝睡觉时表现得更安稳。
宝宝睡得好，也会增进宝宝的食量，利于体重的增长，自然身体会发育得更健康。
1）抚摸小脚丫
人体的脚步分布着72个反射区，66个穴位，因此，在中医看来，人体的脚步也是“第二个心脏”。
通过抚摸脚底，按摩并刺激脚部各个穴位和反射区，从而会促进血液的流动性，能很好地提高宝宝的代谢能力。
宝宝的代谢能力提高，就不会因为肠胃问题而导致睡眠不佳，充分保证了宝宝良好的睡眠。
2）抚摸腹部
小月龄的宝宝很容易有“肠胀气”的情况，这是因为肠胃功能还没有发育完善，容易积攒气体，尤其是喝奶的过程中，也容易因为姿势不当或者喝得过快而导致吸进气体。
这样宝宝自然会觉得而不舒服，而用双手来回按揉宝宝的腹部，会很大程度上缓解这种情况，促进肠道蠕动排出积攒的气体，提高宝宝的消化能力，自然睡眠质量就上去了。
1. 抚触时间不宜过长
家长在给宝宝做抚触的时候，因为宝宝的皮肤十分娇嫩，如果抚触的时间过久的话，很容易对皮肤造成伤害，尤其是那些小月龄的宝宝，尽量把时间控制在10分钟之内。
等到宝宝长大之后，抚触的时间也不宜过长，半个小时就是最长的时长了。
2. 抚触力道不宜过猛
在给宝宝做抚触的时候，力度也要保持适当，不要过猛用力，因为宝宝还很小，骨骼和肌肉还处于发育过程中，用力过猛的抚触，宝宝不但不喜欢，而且还会带来疼痛感，更别提有什么积极作用了。
写在最后：
因此，想要宝宝睡着香，聪明长大个，还是多多抚触以上两个部位。
给宝宝做抚触时，要注意在宝宝精神状态良好的情况下进行，而在宝宝有困意的时候就不要再做抚触了，这样避免让宝宝对抚触形成依赖，导致不抚触就不睡觉。