大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
葡萄被人们称为“四大水果”之首，是生活中最受欢迎的一种水果，是一种含糖量特别高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。能促进体力恢复，快速缓解疲劳。还能够有效地帮助肺部排出细胞毒素，更好的保障身体健康。富含有花青素和类黄酮，在预防衰老的方面作用显著，能减少皮肤上皱纹。
李子有排毒养颜、清理肠胃的功效。李子里面含有丰富的糖分以及膳食纤维，具有排毒养颜、调理肠胃的作用，可用来预防便秘。而其中所含的矿物质，有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，还能美容养颜、补血益气。
最兴奋的事情，莫过于大口大口吃着西瓜，看着激动人心的西瓜了。论西瓜的营养价值，虽然西瓜不是水果之王，但在瓜类之中，它的销售量可谓是最好的，称得上“瓜类之王”。这么热销的水果，引来了大家的热议，有的人说西瓜的热量高，有的人说西瓜血糖生成指数高，到底什么人不能吃西瓜呢？来说下西瓜的热量，每百克西瓜中的热量是31千卡，脂肪是0.1g。但看这个热量数据，并不算很高。再加上西瓜中含有92%的水分，减肥的人群适量吃是没有问题的。
趣友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么不清楚的吗？不妨可以在评论区留言，说出你们的看法，我们可以一起进行讨论！