长寿不是多睡觉、多走路，这“2件小事”更重要，现在知道还不迟

往往长寿的人都会拥有一个良好的生活习惯，在平时，很少熬夜、吸烟或者酗酒。其实对于有些人来说，想长寿并不是很困难的，长寿并不一定非要靠多睡觉、多走路来达成，如果坚持这“2件小事”，那么可能会更健康、更长寿。

其实决定寿命长短的因素有很多，例如一个人的体质、遗传、生活中的一些习惯等等。其中许多人都认为平时多走走路、多睡睡觉，就可以容易长寿了，其实并不是这样的。如果在生活中，长期保持做这“2件小事”，那么反而会更容易健康与长寿。

第一个，饮食清淡

当到了一定的年龄后，饮食上的清淡是很有必要的，这样可以避免减少过多的脂肪与热量摄入，以免危害健康。长期坚持清淡的饮食，可以使血管变的更健康，更干净，血管也会更软，减轻肝脏的负担。另外清淡的饮食对肠胃的消化也有帮助，从而身体更易健康长寿。

第二个，不生气

一个人的情绪与身体健康情况有很大的关系，如果经常生气，那么对身体健康会产生很严重的危害。俗话说生气是生病的源头。怒气会刺激大脑中枢神经，加快血管的流动速度，容易引发心脑血管疾病。另外生气还容易加速人体器官的衰老速度，不利于身心健康与长寿。

生活中想要健康长寿的人，一定要做好以上两件小事，身体健康，延年益寿。